夏季到來(lái)，天氣炎熱，人也感覺到悶熱，這種天氣是心血管疾病的高發(fā)季節(jié)。因此患有心血管疾病的患者一定要多加注意，保養(yǎng)好自己的身體，以免發(fā)病，要做好預(yù)防保健工作。
正常人體處于高溫環(huán)境時(shí)，皮膚血管則顯著擴(kuò)張，其目的在于散熱，防止體溫上升。這本是一種機(jī)體的自身調(diào)節(jié)，但如身體暴露在高溫環(huán)境的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，單位時(shí)間內(nèi)血流量增多、血流速度加快，回到心臟的血流量便相應(yīng)增多，使心臟的負(fù)擔(dān)加重。這樣的生理變化對(duì)于一個(gè)心血管功能正常的人來(lái)說(shuō)是能夠承受的，但對(duì)于原有高血壓、冠心病和其他心臟功能不全的人來(lái)說(shuō)則不然，加之夏天出汗多，人體水分通過(guò)汗液大量蒸發(fā)，血液黏稠度升高，很可能誘發(fā)腦血管意外、心絞痛、心肌梗塞等疾病。
心血管疾病患者夏季應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、注意運(yùn)動(dòng)時(shí)段：炎熱夏季外出活動(dòng)最好安排在較涼爽的下午或晚上。早上6點(diǎn)到9點(diǎn)盡量不要鍛煉，該時(shí)段為冠心病的高發(fā)期。經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，血液黏稠，血流速度減緩，易誘發(fā)血栓的形成，如勉強(qiáng)運(yùn)動(dòng)則可能發(fā)生心血管疾病。
2、注意涼爽適度：從炎熱的室外回到室內(nèi)，如直接對(duì)著空調(diào)機(jī)等吹冷風(fēng)，易使人體血管調(diào)節(jié)功能紊亂，而導(dǎo)致心血管病患者發(fā)生意外。此外，過(guò)量食用冷食可能會(huì)引起血管痙攣、血壓增高，造成嚴(yán)重后果。
3、注意合理作息：應(yīng)保證充足的睡眠。此外午睡半小時(shí)可使血壓及心率曲線出現(xiàn)一個(gè)低谷，使冠心病的發(fā)病率減少1/3，而情緒失控、過(guò)度憤怒或緊張則可能誘發(fā)心血管疾病。
4、注意合理飲食：少吃油膩或高脂肪食物，多吃新鮮蔬菜、水果、豆制品，且每餐不宜過(guò)飽，以不饑餓為標(biāo)準(zhǔn)。在睡前半小時(shí)、半夜醒來(lái)及清晨起床后喝一些白開水；在出汗過(guò)多時(shí)，要適量飲用淡鹽水；除飲用水之外，茶水、綠豆湯和保健飲料也是尚佳的飲品。此外，冠心病患者應(yīng)保持大便通暢，養(yǎng)成每日一次定時(shí)排便的習(xí)慣。
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