電影《哪吒之魔童鬧海》一經上映便以其獨特魅力強勢出圈,引發全民觀影熱潮。當哪吒掙脫命運桎梏的瞬間,我們看見的不僅是少年英雄的覺醒,更暗合了《黃帝內經》"法于陰陽,和于術數"的養生智慧。春日的陽光穿透云層,正是人體陽氣初升之時,如何把握這微妙的陰陽平衡,恰如哪吒駕馭混天綾般需要智慧與定力。中醫認為,人體健康源于陰陽平衡,疾病則是陰陽失調所致。
陰陽平衡 生命的基石
在中醫理論體系里,陰陽學說是基石,它認為宇宙萬物皆由相互對立又統一的陰陽兩種力量構成。就像影片中,哪吒作為魔丸轉世,性格剛烈暴躁,恰似熊熊烈火,代表著陽;敖丙身為靈珠轉世,性格沉穩冷靜,宛如潺潺流水,象征著陰。他們的“一體雙魂”設定,生動詮釋了中醫“陰陽互根互用”的思想——陰陽雙方相互依存、相互為用。起初,哪吒和敖丙相互對抗,這如同人體陰陽失調,處于一種失衡狀態。但隨著劇情發展,他們逐漸學會合作,實現了陰陽調和,達到一種動態平衡。
中醫強調,“陰平陽秘,精神乃治”,人體陰陽平衡是健康的關鍵。一旦陰陽失調,疾病便會找上門來。現代人生活節奏快,作息紊亂,經常熬夜,這就容易傷陰,導致體內陰液不足,陽氣相對亢盛,進而出現上火、口腔潰瘍、咽喉腫痛等癥狀。又或者長期處于壓力之下,情緒抑郁,也會影響陰陽平衡,引發各種身心問題。
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五行與陰陽的交織
電影中巧妙融入五行元素,金吒白衣屬金,木吒青衣屬木,哪吒紅衣屬火,申公豹黑衣屬水,太乙真人則象征土。五行之間相生相克,與陰陽理論相互關聯,共同構建起一個復雜而有序的生命體系。在人體中,五行對應不同臟腑,肝屬木,心屬火,脾屬土,肺屬金,腎屬水。陰陽的平衡也依賴于五行的協調,例如肝木生發,可助心火旺盛;心火溫暖,能促進脾土運化 。
從五行與陰陽的角度看,我們在養生時需要綜合考慮。比如在春季,五行屬木,陽氣生發,此時應注重養肝,保持心情舒暢,多吃一些綠色蔬菜,以順應春季的陰陽變化。冬季五行屬水,對應腎臟,我們要注意養腎防寒,早睡晚起,以滋養體內的陰氣。
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從電影細節的奧秘 解讀陰陽養生法
(一)飲食:五味調和
影片中太乙真人用蓮藕為哪吒重塑肉身,這一情節蘊含深意。蓮藕在中醫里可是一味良藥,生藕性寒,能清熱生津,對應著“陰”的屬性,可滋養人體陰液;熟藕性溫,能健脾開胃,又體現了“陽”的作用。它生長在水中,卻能兼具陰陽兩種特性,與人體陰陽調和的需求相契合。這啟示我們在飲食上,要注重食物的陰陽屬性搭配。像夏天天氣炎熱,可適當食用一些清熱解暑的食物,如綠豆、西瓜等陰性食物;冬天寒冷,可多吃羊肉、桂圓等溫熱性的陽性食物,以達到陰陽平衡。同時,還要遵循五味調和的原則,避免過食辛辣、油膩、生冷等刺激性食物,以免損傷脾胃,影響陰陽平衡。
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(二)運動:動靜結合
運動在調和陰陽中也起著重要作用。電影中哪吒和敖丙的戰斗場景充滿力量感,這可以看作是“動”的體現,動屬陽,能激發人體陽氣,促進氣血運行。而太乙真人修煉時的寧靜狀態,則代表著“靜”,靜屬陰,能滋養人體陰氣。我們日常養生,也應動靜結合。體質偏陽的人,可選擇一些較為舒緩的運動,如瑜伽、太極拳等,在運動中注重呼吸與動作的配合,以平衡體內過盛的陽氣;體質偏陰的人,則可以選擇跑步、籃球等較為激烈的運動,激發陽氣,改善身體的虛寒狀態。
(三)情志:平衡心態
從電影中可以看到,哪吒的情緒從最初的狂躁易怒,到后來逐漸變得沉穩冷靜,這一轉變過程體現了情志對陰陽平衡的影響。中醫認為,情志活動與人體臟腑功能密切相關,長期的負面情緒,如憤怒、焦慮、抑郁等,會導致肝氣郁結,進而影響氣血運行,打破陰陽平衡。因此,我們要學會調節自己的情緒,保持積極樂觀的心態。可以通過聽音樂、閱讀、旅游等方式來舒緩壓力,釋放負面情緒,使情志處于平和狀態,從而維持身體的陰陽平衡。
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傳統文化●哪吒
《哪吒之魔童鬧海》就像一面鏡子,讓我們看到中醫陰陽調和養生智慧在生活中的生動體現。通過飲食、運動、情志等方面的調節,我們可以更好地實現陰陽平衡,達到養生保健的目的,享受健康美好的生活。
供稿/供圖:心血管內科八病區 張苗苗 中醫科 方丹
審核:楊敏
編輯:宣傳部 成淑平
校對:宣傳部 李釗


