今年是我國第22個“防治碘缺乏病日”。碘是人體必需的微量元素，是合成甲狀腺素的原料。甲狀腺素能促進蛋白質的合成和骨的鈣化，人體碘缺乏會造成不同程度的損害，導致發生碘缺乏癥，特別是新婚育齡婦女、孕婦、嬰幼兒的危害更為突出。
孕婦缺碘會造成胎兒死亡、畸形、聾啞或流產、早產。幼年缺碘會出現骨骼生長和腦發育障礙，以致身材矮小，智力低下，成為“呆小病”；兒童碘缺乏會損害大腦神經發育，表現為不同程度的智力缺陷、學習能力下降。成人碘缺乏會患地方性甲狀腺腫，俗稱粗脖子或大脖子??；嚴重碘缺乏會引起地方性克汀病，表現為聾、啞、呆、傻乃至殘疾。
我國是碘缺乏危害十分嚴重的國家，為了提高國民對“碘缺乏病”危害的認識，我國將每年的5月15日定為防治碘缺乏日。
人體每日需要補充多少碘呢？
研究計算，正常成人碘生理需要量是每人每天75微克。這75微克的碘合成的甲狀腺素才能滿足人體基本代謝的需要。科學家認為，碘的供給量應該多與需要量，正常成人適宜供給量應該是生理量的二倍，即150微克。嬰幼兒適宜供給量每人每天40-50微克，1-3歲兒童為70微克，4-6歲90微克，7-10歲120微克，孕婦和哺乳期婦女對碘的生理需要量增加，適宜供給量每日200微克左右。
日常生活中如何補碘呢？
一、食用碘鹽
國家規定在每克食鹽中添加碘35±15mg/L，按每人每天吃6克碘鹽計算，每人一天可從碘鹽中獲得約120-300微克的碘，全民可通過食用加碘鹽這一簡單、安全、有效和經濟的補碘措施，來預防碘缺乏病。加碘鹽是用碘化鉀按一定比例與普通食鹽混勻。由于碘是一種比較活潑、易于揮發的元素，含碘食鹽在貯存期間可損失20%-25%，加上烹調方法不當會損失15%-50%，所以需要正確使用加碘鹽。
1、不能放在溫度較高、在陽光照射的地方
2、貯存容器要加蓋蓋嚴
3、快取快蓋
4 、應在菜即將出鍋時加鹽，防止高溫揮發減少含碘量，降低效果。
二、海帶、紫菜、海白菜、海魚、蝦、蟹、貝類含碘也很豐富，可以多食。
三、嬰幼兒食用加碘奶粉?？紤]到嬰幼兒時期的飲食主要是乳制品，我國政府同時還規定在嬰幼兒奶粉中也必須加碘。
然而，過量補碘也會對機體健康造成影響，其危害主要包括以下兩方面：
一、高碘對甲狀腺的影響：高碘可以出現甲狀腺腫和甲狀腺功能亢進，同時過量的碘，可能誘發自身免疫性甲狀腺炎，導致甲狀腺功能減退。
二、高碘對智力的影響：高碘地區學生的智商明顯低于適碘區。大部分動物實驗研究也證明過量碘負荷確實可使動物腦重量減輕，學習記憶力下降，雖然這種影響不如碘缺乏的作用明顯。
可見，科學補碘對人體健康至關重要。堅持科學補碘，預防碘缺乏病是每個公民的責任和義務，也是提高民族素質的有力保障。讓我們共同攜手，為建設更加文明、繁榮、和諧的社會而努力奮斗。
延安大學咸陽醫院血液內分泌科簡介
血液內分泌科是我院繼心腦血管病?？浦笥忠粌瀯輰I科室，收治糖尿病及其并發癥、甲狀腺疾病、垂體疾病、腎上腺疾病、痛風、貧血、白血病、淋巴瘤、多發性骨髓瘤、骨髓增殖性疾病、類風濕性關節炎、系統性紅斑狼瘡、強直性脊柱炎等各種內分泌系統、血液系統疾病及風濕免疫性疾病?？剖覔碛幸恢Ъ夹g精湛的醫護隊伍。現有主任醫師1名，副主任醫師3名，主治醫師2名，住院醫師4名，其中碩士研究生4名。目前開設床位41張，下轄獨立的內分泌學實驗室和血液病實驗室。配有多普勒DR3糖尿病足篩查箱、美敦力實時動態血糖儀、邁能MPET系列紅外/紅光治療儀，美敦力712胰島素泵，血細胞分離機、骨髓細胞圖文分析系統、CO2培養箱、血紅蛋白分析儀、免疫熒光顯微鏡等國內一流的實驗設備，可進行干細胞培養、甲狀腺穿刺、骨髓活檢、細胞分離、細胞形態學分析及內分泌疾病的各項檢驗和實驗診斷技術?？剖遗c國內多家科研與教學機構保持著密切的學術聯系，是全國糖尿病關愛中心之一，許多診療工作得到了國內一流專家的直接支持。目前開展的外周血干細胞移植、急性白血病的個體化治療，糖尿病的中西醫結合治療等許多診療技術在本學科都處于領先地位。
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